GlInda: гликемический индекс Android 版

GlInda: 糖尿病指数

GlInda: гликемический индекс 是由Vladimir Borisov开发的Android应用程序。它属于教育和参考类别，具体而言是书籍子类别。该应用程序提供了各种食品的血糖指数（GI）和血糖负荷（GL）的信息。

血糖指数是一种定性指标，用于衡量食品中的碳水化合物对血糖水平的影响。它通过将食物的碳水化合物含量与标准碳水化合物葡萄糖进行比较来计算。另一方面，血糖负荷是一种定量指标，用于衡量食品在消费后提高血糖水平的程度。

该应用程序还包括胰岛素指数（II），它指示血糖和胰岛素峰值的强度。换句话说，它确定了胰岛素在对碳水化合物代谢的反应中产生的速率。

了解这些指标对于监测血糖水平和制定减肥或增重饮食计划非常有用。

食品的血糖指数分为三个类别：低（小于55），中等（55到70之间）和高（大于70）。较低的血糖指数食物对血糖水平的影响较小，通常大多数人都更喜欢。然而，值得注意的是，某些食物（如胡萝卜汁）可能具有较高的血糖指数，但由于其低碳水化合物含量，其血糖负荷较低。

含碳水化合物食品的血糖负荷也分为低（小于10），中等（10到20之间）和高（大于20）。对于大多数健康人来说，每日血糖负荷不应超过100单位。对于旨在使胰岛素水平正常化的减肥或糖尿病饮食，血糖负荷应限制在单位以下。

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